Desde hace ocho años, la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM, por sus siglas en inglés, -World Association of Sleep Medicine-), se preocupa por dar a conocer los distintos problemas vinculados al sueño y las consecuencias de estos en la salud, la educación y la sociedad.
WASM describe un descanso reparador como un sueño profundo, continuado y con respiraciones correctas, durante determinado período de tiempo. Pero en caso de despertarse repetidamente durante la noche o levantarse con la sensación de no haber descansado lo suficiente, el cuerpo está mostrando indicadores de insomnio que tarde o temprano llegarán a afectar de forma negativa todos los ámbitos de la vida de una persona (cognitivo, físico y anímico).
El 45% de la población mundial padece trastornos de sueño, según un estudio realizado por WASM, el cual comprueba que las personas con insomnio presentan más síntomas de ansiedad y depresión, cambios de humor, dificultad para mantener relaciones sociales y personales, y agravamiento de los síntomas de enfermedades mentales.
Padecer insomnio aumenta el riesgo de sufrir alteraciones cardiovasculares, déficits cognitivos y de memoria, favorece el aumento de peso y acelera el envejecimiento. Los niños insomnes presentan dificultades en el aprendizaje y problemas de conducta, mientras que los adultos con sueño fragmentado y no reparador pueden presentar hipertensión arterial, diabetes, obesidad y otros trastornos médicos. “El buen dormir va más allá de cerrar los ojos y recostarse; por ser una necesidad fisiológica se le debe prestar más atención a los diferentes factores que afectan el buen descanso y que posteriormente afectarán la salud”, expresó Sergio Cerraté, experto del buen descanso de Grupo Diveco.
“Cuando el sueño es reparador, la salud y la felicidad abundan”, es el eslogan de WASM para este año. Camas Olympia, de Grupo Diveco, empresa líder en la fabricación e implementación de tendencias de descanso por más de 40 años, conoce la importancia de conciliar un sueño reparador para alcanzar una mejor calidad de vida; por lo que a través de su innovador sistema Blü Comfort 3 en 1, con un exclusivo sistema de resortes Offset, seis puntos de soporte para una mejor distribución del peso y 2 niveles de confort, ofrecen un producto que se adapta a cada cuerpo, prometiendo un mejor descanso y ayudando a las personas a cuidar su salud por medio del buen descanso.
Según el Concejo del Buen Dormir (BSC, por sus siglas en inglés –Better Sleep Council-), un tercio de la vida es destinada al descanso, lo que se traduce en aproximadamente 220 mil horas. “En Grupo Diveco nos interesamos por el buen descanso de las personas ya que de esto depende su salud y efectividad en el diario vivir, razón por la que compartimos algunos hábitos que pueden ponerse en práctica para conciliar un sueño reparador”, añadió Cerraté.
WASM describe un descanso reparador como un sueño profundo, continuado y con respiraciones correctas, durante determinado período de tiempo. Pero en caso de despertarse repetidamente durante la noche o levantarse con la sensación de no haber descansado lo suficiente, el cuerpo está mostrando indicadores de insomnio que tarde o temprano llegarán a afectar de forma negativa todos los ámbitos de la vida de una persona (cognitivo, físico y anímico).
El 45% de la población mundial padece trastornos de sueño, según un estudio realizado por WASM, el cual comprueba que las personas con insomnio presentan más síntomas de ansiedad y depresión, cambios de humor, dificultad para mantener relaciones sociales y personales, y agravamiento de los síntomas de enfermedades mentales.
Padecer insomnio aumenta el riesgo de sufrir alteraciones cardiovasculares, déficits cognitivos y de memoria, favorece el aumento de peso y acelera el envejecimiento. Los niños insomnes presentan dificultades en el aprendizaje y problemas de conducta, mientras que los adultos con sueño fragmentado y no reparador pueden presentar hipertensión arterial, diabetes, obesidad y otros trastornos médicos. “El buen dormir va más allá de cerrar los ojos y recostarse; por ser una necesidad fisiológica se le debe prestar más atención a los diferentes factores que afectan el buen descanso y que posteriormente afectarán la salud”, expresó Sergio Cerraté, experto del buen descanso de Grupo Diveco.
“Cuando el sueño es reparador, la salud y la felicidad abundan”, es el eslogan de WASM para este año. Camas Olympia, de Grupo Diveco, empresa líder en la fabricación e implementación de tendencias de descanso por más de 40 años, conoce la importancia de conciliar un sueño reparador para alcanzar una mejor calidad de vida; por lo que a través de su innovador sistema Blü Comfort 3 en 1, con un exclusivo sistema de resortes Offset, seis puntos de soporte para una mejor distribución del peso y 2 niveles de confort, ofrecen un producto que se adapta a cada cuerpo, prometiendo un mejor descanso y ayudando a las personas a cuidar su salud por medio del buen descanso.
Según el Concejo del Buen Dormir (BSC, por sus siglas en inglés –Better Sleep Council-), un tercio de la vida es destinada al descanso, lo que se traduce en aproximadamente 220 mil horas. “En Grupo Diveco nos interesamos por el buen descanso de las personas ya que de esto depende su salud y efectividad en el diario vivir, razón por la que compartimos algunos hábitos que pueden ponerse en práctica para conciliar un sueño reparador”, añadió Cerraté.
Hábitos para lograr un descanso saludable
